Cette session de 5 cours est conçue en harmonie avec l’énergie du printemps. Alors que la nature se réveille doucement du sommeil de l’hiver, l’énergie est ascendante, comme la sève, le soleil nous réchauffe progressivement. C’est le temps de sortir de la léthargie et d’allumer notre flamme intérieure.

Chaque pratique est un flow solaire qui intègre :

• une routine renforcement musculaire ciblant différentes parties du corps

• un kriya revitalisant

• des postures solaires et fun à aborder avec joie et curiosité

Au fil des 5 séquences, tu construis ta force et tu te débarrasses des énergies stagnantes de l’hiver !

du lundi 9 mars au 6 avril

le lundi à 9h en LIVE (1h) + replay sur le studio en ligne

Pourquoi Force Vitale ? 

Le printemps est une période de changement, de renouveau, de joie. Cette session est particulièrement adaptée aux femmes souhaitant mettre l'accent sur leur force musculaire autour de la quarantaine, en période de périménopause, afin de limiter la fonte musculaire physiologique à cette période de la vie