Cette session permet d'explorer l'Art du Souffle. C'est une série de 6 pratiques tissant physiologie de la respiration fonctionnelle et sagesse du Pranayama.

En partant des bases théoriques de la respiration fonctionnelle, tu pourras, au fil des sessions :

• Comprendre la biomécanique du souffle

• Comprendre le lien entre la respiration et le système nerveux

• Déployer ton interoception

• Optimiser ton tonus vagal

• Décrypter la biochimie du souffle 
  

Chaque vidéo d'une durée d'environ 20 à 30 minutes mêle théorie et mise en pratique, pour une expérience complète !